每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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你知道蚊子最怕什麼嗎？原來不是蚊香，難怪我點了蚊香還被蚊子咬 炎熱夏季以及秋天最煩人的東西，大概就是那些整天伺機吸血的蚊子吧！ ... 每年這個時候蚊子就會從各個角落裡鑽出來，發出「嗡嗡嗡」的聲響，吵得人無法入眠。 而且皮膚被蚊子叮咬過後，還會紅腫瘙癢，非常難受，點蚊香吧？ 效果是有，但是熏人，如果買了劣質蚊香，其中可能含有 DDT 或六六六，它們對人體的傷害可就大了。所以，夏天是可以給寶寶點蚊香的，買蚊香時要留個心眼兒。 ... 被蚊子咬只是紅癢嗎？ 據世界衛生組織統計，每年有70多萬人被蚊子叮咬後死亡，完全可將蚊子形容為人類歷史上的「頭號殺手」。 蚊子可以傳播登革熱、等令人膽寒的bindu主要途徑，全世界每年多達100個國家的人民受此影響，造成每年數以十億計美元的經濟損失。 ... 除了蚊香，市場上的驅蚊產品更是五花雜門，比如滅蚊燈； ... 如果是依靠發光來吸引蚊子的滅蚊燈，研究表明，其效果通常不佳（主要是因為吸引來的昆蟲中大部分不是蚊子）； 但如果是依靠溫度、CO2、特殊氣味來吸引蚊子的滅蚊燈，效果或許還行，但是由於滅蚊燈通電存在一定安全隱患，多數通電後有電流聲，此外性價比不高，並不提倡使用。 ... 而除了這些滅蚊工具，去年出現的驅蚊手環、驅蚊手錶、驅蚊貼等，目前並沒有相關的國家、行業標準，大部分驅蚊效果微乎其乎，基本沒用。 ... 那麼就沒有一種靠譜的驅蚊方法了？ 今天小編就給大家介紹一款林蛙抗菌肽噴霧劑，無需點燃，無需用電，無需噴灑，純天然植物成分，不含DEET避蚊胺 寶寶，孕婦都能安心使用！噴幾下，蚊子見你繞道走，再也不怕蚊子咬！ ... 為了驗證它的驅蚊效果有多好呢？ 讓我們用實驗來說話——讓同事把手直接伸進蚊箱，蚊子馬上就圍攏過來了，即使只露了一小塊，還是被叮了好幾口。 ... 在手臂上噴一噴，整條胳膊裸露著伸進蚊箱里，1分鐘後拿出來，竟然一口沒被咬！ ... 在睡覺之前噴幾下，再也沒有蚊蟲侵擾 沒有「嗡嗡」的煩人叫聲，擁有安靜舒適的睡眠環境！讓你舒舒服服一覺天明 ... 它之所以有這麼強大的驅蚊效果，因其主要成分為抗菌肽原液，作為一種天然的驅蚊劑，抗菌肽原液具有驅蚊、止癢消腫、抗菌 的效果！ ... 抗菌肽原液不僅是天然溫和的驅蚊利器，對付蚊子包也很有一套！它能抑制99%常見細菌的生長，並且像子彈一樣，精準消滅致病菌。 ... 在專業檢測中，它對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等，抑菌率都高達99.9%以上！ ... 要是不幸被蚊子「偷襲」，噴它1秒止癢，快速消腫！再也不用忍受那滲到骨子裡的癢~~ ... 最重要的是，能有效消滅蚊子帶來的致病菌，避免感染流行性乙型腦炎、瘧疾、絲蟲病、登革熱等重大疾病。 ... 寶寶被蚊子叮了後哭鬧不止，用了它，立馬就不癢了，幾分鐘後，身上的紅腫消了，寶寶不哭鬧，媽媽更安心。 ... 市面上有驅蚊產品很多，多含有菊酯類殺蟲劑和DEET（避蚊胺），對人體含有一定刺激性，對免疫低下的嬰幼兒，孕婦！更容易造成危害。 ... 所以給寶寶孕婦選擇驅蚊產品，必須十分謹慎，避免踩雷，而用這款避呅亭則完全沒有後顧之憂！不添加DEET，殺蟲劑等有害物質。健康環保，安全溫和 ... 產品通過各項嚴格檢測，天然環保無毒害！寶寶媽媽可以放心實用，營造安心舒適睡眠環境，遠離蚊蟲叮擾 ... 使用方法也很簡單，只需要噴幾下，就可以均勻撒落在皮膚或衣服上。噴過後，有股淡淡的藥味，不刺鼻，聞著很安心，比躲在蚊帳里還有安全感。 ... 除了可以在家，它還可以外出郊遊、野炊、爬山、睡覺、釣魚、露營、工作隨身攜帶，再也不用被蚊子惦記了。 ... 全網火爆，好評如潮 因為它神奇的驅蚊效果，天然無害的安全特性，這款避呅亭在網上大受好評 凡是用過的人都說好！絕對是你這個夏天，必備的驅蚊神器 ... 夏天準備來，蚊子也準備出動了，有了林蛙抗菌肽噴霧劑，再也沒有惱人的嗡嗡聲，這個夏天，讓你美美的一覺睡到大天亮 天氣越來越熱，蚊蟲也開始滋生，一瓶才39元，2倍的奶茶錢就把它帶回家！讓這個夏天再無蚊蟲折磨 你還在等什麼，快點擊這裡購買 ↓ ...
內容簡介
就可以在早上醒來時感覺輕鬆,，並且從此丟掉鎮痛劑。
明明不久前我還因為惱人的疼痛以及疲倦感而覺的焦躁不安……
但現在的我真的很感謝這本書帶給我的驚人改變。
（女性•33歲）
沒錯！脊椎就像是身體的軸心，連通頸部一直到腰部，支撐著人體的重量。而頸椎是身體這個軸心中最容易位移與不容易固定的部位，因此保持良好的「頸部姿勢」，就能端正整個體軸，讓身體產生劇烈的好轉反應～一開始變得不再疲勞，身體所有小疼痛與毛病都跟著改善消失了，身心隨著體軸的壓力放鬆也變得輕鬆了！
在辦公室打整天的電腦，坐在書桌前讀了一整天的書，沒事就滑滑手機……現代人日常中會很頻繁且持續像這樣「長時間一動也不動的姿勢」，這就是導致肩頸痠痛的最大元兇～
身為脊椎脊髓病學會會員、整型外科的山田朱織醫生，25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。她經常對第一次來就診的患者說：「很遺憾，肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔！」
「無法根治」這樣的說法，或許太過激烈了。
但這的確是事實。為什麼會這麼說呢？
那是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。
唯有調整體軸，矯正頸部姿勢，才能有效根治。
山田醫師自創神奇的1分鐘運動：
透過「日夜的運動」，長年積存的擾人的肩頸痠痛就這樣消失了
站著、坐著、躺著都能做的簡易體軸運動，持續做就能明顯見效！
「白天的運動」→ 只要3個動作就可以達成頸部姿勢正確！
「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行！
60秒內 馬上見效 ～
‧身體痠痛及疼痛都消失了！
‧從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來。
‧身體不再容易疲勞。
‧成為看起來很年輕的姿勢美人！
‧不僅血液循環變好，身體虛冷和浮腫也都不見了！
‧不再頭痛，更不用再依賴鎮痛劑了。
‧不再感到焦慮不安，還能控制自己的情緒。
‧學會正確呼吸法，並且變漂亮！
‧睡眠品質提升，可以一覺到天明！
覺得肩膀僵硬到不行，做什麼事都覺得提不起勁，不管是已經有明確身體疼痛的你，或是不知為何，總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你，都一定要讀一讀本書！
～來自3萬多人的親身見證～
◆只要3秒鐘的「自覺」，每天的倦怠感就像從來不曾有過一樣，消失不見了！（30多歲女性）
◆每天持續3秒鐘運動後，不知不覺心情變得開朗，而且還經常有人問我：「妳變漂亮了，是不是有什麼好事發生呢？」（40多歲女性）
◆「將背脊挺直！」居然是不正確的？！反而是要抬起頸部！只要掌握頸部姿勢的小秘訣，馬上可以在日常生活裡實踐。（20多歲女性）
◆僅僅5mm，只要調整枕頭讓睡眠效率變好，不僅早上起床時精神好、不會想賴床，而且很容易清醒！（40多歲男性）
◆改善了肩頸僵硬，社交活動範圍及人際關係的相處也變好了～簡直像是人生大改造！（30多歲女性）
作者介紹
山田朱織
16號整形外科院長、醫學博士
株式會社山田朱織枕研究所 社長
Makura Evangelist福枕傳道者
日本整形外科學會專業醫師、日本腰痛學會會員
日本脊椎脊髓病學會會員、日本睡眠學會會員
1988年東京女子醫科大學畢業。
任職於東京女子醫科大學整形外科教室及成瀨整形外科後，從事現職。
自從2002年以整形外科醫師的角度為出發點，思索出「正眠」的理念。為了讓更多讀者們知道正確的睡眠姿勢，著手研究開發「整形外科枕」。並且開設了日本第一個「枕頭門診」。
2007年就任16號整形外科（神奈川縣相模原市）院長。每天協助各種症狀煩惱的患者，包含頸部僵硬、肩膀僵硬、腰痛等等。業界習慣「3分鐘診療」，每個病人像生產線上的工業產品一樣，進出診間接受問診的時間只有3分鐘。然而，山田醫生卻反其道而行，徹底貫徹「量身打造的醫療」。
門診病患多的時候，1日將近150名病患。「山田朱織枕研究所」為患者們製作了3萬個以上「量身訂做的個人枕頭」。
現在，為了擁有「量身訂做的個人枕頭」預約要來測量尺寸的人們，從日本各地蜂擁而來，光是為了測量適合個人的尺寸，就要等半年，才能接受測量。使用過個人枕頭的患者們都說：「多年來的痛苦，終於獲得改善，幾乎要高興到掉眼淚。」個人枕頭受到無比的愛戴支持。
現在山田朱織醫學博士致力於研究開發「MAKURAinBED內藏枕頭的床」，以「姿勢革命造福人類健康」為理念，日以繼夜投入診療與研究。
山田朱織枕研究所
www.makura.co.jp
目錄
花3秒CHECK頸部僵硬…12
PART1
頭痛、浮腫、焦躁不安……
身體不適的原因都是來自「頸部」
9成的人都把肩膀痠痛想錯了…24
只要3秒鐘就可以讓虛弱的身體恢復…26
「頸部」可以改變你的人生…30
這個疼痛到底是從哪裡來的呢？…34
造成頭痛沒完沒了的真正原因…36
「心情不好」是憂鬱症的開始…39
「暈眩」是頸部僵硬的徵兆…43
看起來年輕美麗的關鍵之鑰就在「頸部」！…44
只要小小的注意就可改變頸部姿勢…48
如果放任不管，就會變得無法收拾…52
PART2
要怎麼做才能「完全治癒」頸部僵硬呢？
什麼樣的生活習慣對頸部是有害的呢？…56
頸部姿勢的正確與否決定一切的理由…60
頸部僵硬會引起身體不適…63
為什麼頸部的疼痛會出現在這個地方呢！？…66
症狀會在身體最弱的部位出現…70
沒有比感受不到頸部痠痛的人更危險的了…71
只要改變頸部姿勢就可以變健康的理由…73
為什麼按摩也沒辦法治癒肩膀痠痛呢？…75
肩頸痠痛要靠自己才能治療…78
絕對要小心清晨的收音機體操！…80
「睡久一點」卻無法消除疲勞…82
不疲勞的身體，首先從「體軸」做起…83
PART3
頸部習慣的4大重點！你也可以擁有不易疲勞的身體
只要稍微注意就可以變成正確的「體軸」！…86
美好的頸部姿勢，從生活習慣開始①──
「絕對不要過度勉強體軸」
試試在頭上放顆蘋果…88
一個小竅門！可以調整體軸的習慣…90
即使打掃的時候也不能掉以輕心…92
效果絕佳！成為姿勢美人的「自覺」…94
美好的頸部姿勢，從生活習慣開始②──
「解放重力對你的束縛」
醫生推薦泡溫泉的真正理由…95
全身浴比半身浴更能消除疲勞…98
美好的頸部姿勢，從生活習慣開始③──
「不要讓身體著涼」
頸部美人絕對不會做的事情…100
只要一條圍巾就可以讓身體不受寒…102
美好的頸部姿勢，從生活習慣開始④──
「經常動動身體」
經常久坐辦公室的你，唯一需要注意的事情…103
原則就是工作30分鐘，休息10秒鐘…106
「閉目養神」就可以消除疲勞的方法…109
PART4
一天3秒就能養成美麗的頸部姿勢！
「肚臍上方做運動」
正確的「姿勢策略」讓血液循環變得更好…114
讓身體感覺到「這就是輕鬆！」…116
「呼吸」的效果非常重要…117
重點是肚臍上方要用力縮進去…118
「調整體軸」只需要1秒！…121
頸部姿勢美人小運動①──
站著的時候…122
10秒鐘運動／1秒鐘運動／1分鐘運動
頸部姿勢美人小運動②──
坐著的時候…128
10秒鐘運動／1秒鐘運動／1分鐘運動
頸部姿勢美人小運動③──
躺在床上就能做的運動…133
10秒鐘運動／1分鐘運動
PART5
你也可以「整夜舒眠到天亮！」
頸部姿勢美人的舒眠法
提升睡眠品質的正確知識…138
大部分人都不了解「睡覺時翻身」的重要性…140
你是否擁有高效率的睡眠品質呢？…142
打鼾的原因在於「枕頭」！…43
睡眠時的「體軸」與「枕頭」之間的重要關連…145
使用不適合自己的枕頭如同忍受酷刑…146
毫釐之差決定你能否熟睡………149
家裡現有的東西就可以做出你個人專屬的枕頭………151
玄關踏墊枕的作法毫米之別………152
PART6
正確的頸部姿勢將改變你的人生
「想不到身心變得無比輕盈！」…156
早上一睜開眼睛，奇蹟就發生了！…164
後記…169
詳細資料
- ISBN：9789863811459
- 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 二版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/yjqjbpn.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010757020
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