45wedwef的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Hallmark】怪獸派對 防蚊2入組(驅蟲 防蚊 溫和 噴霧)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【Hallmark】怪獸派對 防蚊2入組(驅蟲 防蚊 溫和 噴霧)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

香味

• 香茅
• 其他

包裝組合

• 多入組

產地

• 台灣

商品規格

• 自然之萃寶寶草本防蚊液 200mlx2入

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... 本文由讀者投稿，授權運營公舉小磊磊（公眾號ID：gongjulei）全網發布作者：小楊（公眾號ID：野生符號） 2月6日，我發布了一篇文章《微信視頻號終於上線！內含申請開通地址！》，全網閱讀10W+。 當時多數視頻評論和點讚還很少，但在最近20多天時間裡，視頻號迎來了一波高潮，視頻號主數量，視頻數量和觀看人數都迅速上升，很多視頻擁有幾千贊上萬贊，整體數據翻了10倍都不止。 而且由於申請視頻號的人太多了！導致微信團隊工作人員壓力超大，所以關閉了內測申請通道。毫無疑問，這款產品在內測期間獲得了成功。 那麼，這對於整個微信生態而言，有哪些影響？ ... 1 全媒介內容平臺矩陣 ... 最近大家有沒有發現，「微信公眾平臺」已經更名為了「公眾號」，公眾號也有了自己的特定LOGO↓ ... 而且你的朋友圈下方，也悄悄上線了一個「視頻號」按鈕。灰度測試階段，僅部分用戶可見 ... 微信的趨勢十分明確，那就是要打造一個全媒介內容平臺的矩陣。 ... 、資訊 視頻號：提供視頻圖片等短內容 小程序：提供服務與互動 ... 文章、視頻的優勢是不一樣的，就像抖音永遠不會取代公眾號，由於媒介形式、視聽語言形式的不同，不同的內容也有自己合適的媒介平臺。 ... ... 微信由於在前期戰略失誤，使得公眾號更偏向於發布「文章」這類對發布有較高要求的媒介形式，使得「短內容」形式沒有呈現出來。 而「視頻號」的上線，就是微信對之前戰略布局錯誤的一次修正，就是要讓「微信內容生態」覆蓋所有媒介範疇，覆蓋所有內容形式，讓「所有人」都能實現表達的需求。 ... 「微信內容生態」拒斥與外部網際網路有流量接觸，比如你在百度上很難搜到微信公眾號的文章，這是因為微信要建立自己的生態閉環。 但這也同時意味著，微信生態內部的各內容平臺一定是互聯互通的，「公眾號」可以引流到「視頻號」和「小程序」。 同樣，「視頻號」也可以向「公眾號」、「小程序」引流。<在視頻號中點擊超連結即可引流到公眾號> 對於有能力做全媒介內容的大號來說，這是一個新的引流渠道，這相當於將抖音號的粉絲和公眾號的粉絲整合到了一個號上，等到「微信內容生態」建成之日，不難想像，將會出現無數「千萬級」「億級」的頭部大號。 ... 上面說到，微信要建立自己的生態閉環，而截至2019年第三季度，微信的月活用戶已經突破11億，小程序用戶也高達3億。 ... 微信已然成為了整個移動網際網路最大的「流量池」，相較於其他流量較大的平臺，如「抖音」、「新浪微博」、「小紅書」，微信在內容之間的互聯互通，流量閉環得天獨厚的優勢足以給其他平臺造成強烈的衝擊。 當我們想看新聞，就會在微信中打開「公眾號」，而當我們想看短視頻，則會打開微信中的「視頻號」，又或者需要一些簡單的軟體工具，就打開微信中的「小程序」。 一個人在移動網際網路中能幹的事情，現在全都可以在微信一個APP中完成。所以說，「微信內容平臺」就是下一個移動網際網路，或者是一個超級生態系統。 2 人人皆可創作... 張小龍認為，目前微信缺少了一個「人人皆可創作的載體」，每個人都可以發照片，發視頻，而讓每個人都去寫文章是很難的，「短視頻」就是為了「讓每個人都有表達的機會」。 ... ... 張小龍建立微信內容生態的本意就是希望「每個個體都能發出自己的聲音」，但現在的微信生態，話語權掌握在極少數的頭部大號手中，小號的影響力極弱，這影響了微信平臺內容的豐富性與多樣性。 今後，微信必然會推出針對長尾小號的扶持政策，這就是我提到的第三點趨勢，「篩選機制的變化」。 3 篩選機制改變 ... Web3.0相較於Web2.0更講求對於海量信息的「篩選」；而篩選機制主要有兩種。 ... ... 「訂閱」是一種信任的預支，其行為模式與我們訂閱每月寄送的雜誌相似，當我們相信該雜誌的定位與我的需求相同，且雜誌的質量穩定有保障，才會去訂閱。 這就要求公眾號有一個明確的定位，專注於某一個垂直細分的領域，且每一篇文章都能保證質量，不辜負用戶預支的信任。 「訂閱」也是一種人工的篩選機制，人們根據自己的喜好，去訂閱一個有「明確定位」的公眾號，這樣你就可以源源不斷的收到自己偏好的文章。 ... 算法推薦機制是根據你經常瀏覽的內容，自動為你匹配相近似的內容；或者找到和你一樣也喜歡看這類內容的人，將他們看的內容推薦給你。 ... 對於微信內容平臺中大量且影響力弱的小號，擴大影響力是一件極度困難的事情，一般而言，對於一個小號，擴大影響力主要有以下三種途徑。 ... 社群傳播就是你公眾號的文章被別人分享到朋友圈或者微信群，這是最自然也是最常用的分享方式，相對於微信公眾號，人們更願意點開朋友圈分享的文章或者微信群分享的文章。 但是，社群傳播的難度也是很大，僅僅是思考怎樣讓更多的人轉發分享就是一個很大的問題。 同時，社群傳播也會出現難以出圈的現象，一般而言，社群傳播分為圈內傳播，跨圈層傳播和全民傳播。 圈內傳播就是你的這篇文章僅在與你最接近的圈子中傳播，比如你是一個新媒體人，你的文章只在新媒體這個小圈子裡傳播，而沒有傳達到追星女孩的圈子裡。 跨圈層傳播是指該傳播打破了圈層壁壘，新媒體圈子在轉發，同時追星女孩的圈子也在轉發，比如近日爆火的「塗小瓶子」遊戲，就是一次很好的跨圈層傳播。 全民傳播是指全民都在傳播的事件，比如「李文亮醫生」事件，「微信，請給我一面小國旗」事件。 ... 大號引流的方式就是讓領域內的大號轉載你的文章，或者介紹你的公眾號，至於如何讓大號轉載你的文章？這也是一件難於上青天的事情。 PS：在運營公舉小磊磊的菜單欄中，可以點擊「互推漲粉」聯繫到很多公眾號負責人。 無論是「投稿」還是「轉載」，一般大號都不允許給你的公眾號留有非常明晰的廣告位，且轉化率較低，一般不超過1%，即一萬閱讀量一般轉化的流量不超過100人。 ... 外部引流指將非微信內容生態的流量引入微信內容生態，比如將知乎、百度、小紅書的流量引導到公眾號上，這也是很多大號做起來的方法。 SEO優化，即「搜尋引擎優化」。 比如你在百度中輸入「怎樣做好新媒體運營」的關鍵詞，排名靠前的內容就是你的文章，就可以達到很好的引流效果，對這個排名的優化方式就是SEO優化。 這種方法也能帶來較好的轉化效果，且為絕對精準流量，因此這種方法獲得的用戶價值更高。 但我在之後的第五個趨勢也會提到，外部SEO引流會被微信內容平臺的「搜一搜」取代。 ... 以B站（Bilibili）為例，為什麼那麼多素人UP主可以一夜爆紅，就是基於B站的一套算法推薦機制。 當用戶瀏覽到一個視頻，如果覺得好，就可以「點讚，投幣，關注，收藏」，這四種行為均可以增加算法的權重，算法得到了正向的反饋就會將這個視頻推薦給更多的人。 ... 當然，目前微信已經在「看一看」里試點了算法推薦機制，可以預判，未來的微信內容生態推送機制一定是「訂閱推薦與算法推薦」的混合推送模式。 4 合理的哲學 ... 人們常說微信的邏輯是「克制」，但張小龍說自己更多的是站在「合理性」的角度考慮的，更多的去思考微信的每一個設定是否「合理」且「必要」。真正的克制，是合理地捨棄。 ... ... 視頻號最大尺寸1080X1230，是非全屏的呈現形式，而抖音則是全屏呈現形式，相較於抖音，非全屏呈現更容易劃出，沉浸性差，人們需要思考手指滑動的距離才能查看下一個短視頻。 在抖音中，全屏具有更好的視覺沉浸感，手指一劃就可查看下一個短視頻，不需思考手指移動的距離，人們因此更願意沉浸其中，可以說，抖音的沉浸感遠超視頻號。 視頻號此舉顯然是不想讓人過度沉迷其中，看視頻應當有一個適度的量；而對於任何一個有良知的人，連刷幾個小時抖音都會有一種深刻的「負罪感」，這也會影響人們對「抖音」本身的評價。 ... ... 一個人能「訂閱」的公眾號最多不超過999個，而對於絕大多數人，其訂閱的公眾號都在100個左右。 再加上每個公眾號一天最多只能發送一篇文章，所以一個人每天能看到的公眾號圖文是有限度的；在今日頭條，算法會無限度的向你推薦新聞，讓人容易沉迷其中，因而產生「拒斥感」。 公眾號每日「合理」的推送量，降低了你的「厭惡感」與「取關」的可能性，通過逐年的累積，使公眾號對你的影響最終大過無限制推薦的今日頭條。 5 搜一搜，下一個流量入口 ... 前面提到，微信要將「微信內容生態」變為下一個移動網際網路，而整合各渠道的關鍵，就是「搜一搜」。 ... 「微信內容生態」中「公眾號」、「視頻號」、「小程序」的矩陣可以滿足用戶99%對內容和服務搜索的需求；由於「微信內容平臺」中的內容一般優於其他網站，因此當你想要搜索優質資源的時候，「搜一搜」是你唯一的選擇。 ... ... 對於大多數用戶，仍習慣於在「百度」等搜尋引擎中搜索內容，人們還未培養起對「搜一搜」的使用習慣。目前由於百度搜索含有大量廣告，而且會推薦質量堪憂的百家號內容。 所以大家會打開微信 > 搜一搜 會比 打開瀏覽器 > 打開百度 更高效；微信或許會在今後給「搜一搜」一個更頂級的入口，並用配套政策來培養用戶的使用習慣。「搜一搜」的SEO優化，現在就可以做起來了。 ... 微信內容生態雛形和紅利已然出現，今年無論進駐「公眾號」還是「視頻號」都有絕對的利好，微信一定會推出配套的政策扶持，趁著「短視頻」仍在灰度測試階段，「公眾號」推薦篩選機制還沒有改版，提前布局，快速疊代，把握好這次的風口！ 你對這篇乾貨怎麼看？ 在留言區聊聊推薦閱讀 .........

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文章來源取自於：

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